Dag 1 av aprilutmaningen

Så då var jag igång. På den första dagen av aprilutmaningen har jag kommit igång med lite av varje.

1 km/dag gång/löpning. Blev totalt 2.44 km. Skaffade en app för att lättare hålla koll på alla kilometer som ska klaras av under utmaningens gång. Den stannar autmatiskt om jag går långsammare än 2km/timme
2
saker varje dag att vara tacksam över. Idag är jag tacksam över att min streakrunda var snöfri och att solen sken och att fåglarna kvittrade. Med andra ord så är det vår🙂 Så sak två blir att jag hittade en trappa under min streakrunda som jag gärna återvänder till.

1,4 km av totalt 80 km.
(räknar inte in den obligatoriska dagliga 1 km.)
30 sekunder av 9
minuter höga knän
12 minuter i plankan
30 sekunder av 13
minuter i jägarvila. Hjälp vad den här kommer att bli en jobbig punkt. Borde ha satt 13 min plankan och 12 jägarvila men gjort är gjort. Får ta nya dagen de kommande 19 dagarna.
2 av 14 trappor har jag betat av.
1 av 15 stycken träningspass (här räknar jag inte in streakrundan eftersom det vore lite för enkelt.)
2 min av 16
minuter ”stå på ett ben” (8 min/ben). (För att öka svårighetsgraden, stå på tå.)
7 av totalt 180  armhävningar.
17 hopp av 19 x 10 styck repetioner i styrketräning eller/och hopp. Idag hoppade jag uppför trappan till övervåningen.
1 av 20 dagar utan ursäkter till att inte jobba på att pricka av punkterna på listan.

 

Ganska så nöjd med starten på utmaningen. Kommer att köra längre pass framöver. Nu är det duschen som gäller sen en stund framför strykbrädan om jag hinner innan det är dags för jobb.

Picture0068

Så här såg jag ut efter dagens pass.

 

 

Lämna en kommentar

Filed under Hälsa, Träning, Utmaningar

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut / Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut / Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut / Ändra )

Google+ photo

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut / Ändra )

Ansluter till %s