Tag Archives: friskisochsvettis

Det flyter på

Har vägt mig lite för ofta den senaste veckan men det är mest av nyfikenhet. I alla fall så visade den på en bra viktnedgång imorse, efter en vecka med nya rutiner. Jag känner mig säker på att jag kommer att kunna hålla mig till min plan ett tag till. Jag har redan funderat på hur jag ska göra över jul, när det gäller vikten tänker jag vara nöjd så länge den står still. I lördags jobbade jag först 8-17, kom hem och frågade frugan hur långt borta maten var. Det brukade jag tidigare göra av två anledningar. 1 – jag är vrålhungrig.2. jag vill hinna duscha innan maten. I lördags gav jag mig istället iväg på en power walk när jag fick svaret ca 30 min. Det var ruskigt skönt. I söndags efter jobbet blev det gymmet igen. 30 min kondition följt av lite styrka och stretchning. Mina dagliga promenader fortsätter och imorgon ska jag simma med en kollega. Planerar nästa gymbesök tills på lördag. Eventuellt blir det något gruppass onsdag eller söndag. Tänker försöka hålla mig till 2-3 träningspass i veckan + dagliga promenader.

Idag upptäckte jag att det går att registrera hur mycket man äter och hur mycket man rör på sig via MSN. Det fungerar så där men jag får i alla fall lite koll och förstärkning i vetskapen om att jag inte äter för mycket. Tänker att det är extra bra under helger när man kanske vill unna sig något extra gott. Jag har tidigare fört in all träning på en annan hemsida men egentligen vet jag inte om det är värt det för min del. Än så länge har jag inget mål när det gäller hur fort jag springer eller hur mycket vikter jag lyfter. Så länge jag aktiverar kroppen och mina muskler regelbundet är jag nöjd. Finns så mycket annat som man kan lägga ner sin energi på.

Nu måste jag snart börja med dagens middag. Har börjat rensa min gamla bärbara dator på viktiga dokument. Det sjunger på sista versen och behöver bland annat formateras om. Och så fastnade jag här under tiden som jag väntade på att några filer skulle föras över 🙂

Lämna en kommentar

Filed under Hälsa, Kondition, Styrketräning, Träning, Viktminskning

Friskis och Svettis. Afrodans.

Tänkte att det kunde vara kul att testa på Afro med Friskis och Svettis för att jämföra med passen i Örebro. Det visade sig vara en väldigt bra tanke.

Jag är precis så slut som jag vill vara efter ett pass och har samma energi som jag hade med Afro de första terminen. Instruktören var störtskön. Kände igen några av rörelserna och det vara en som jag inte riktigt fick kläm på. Ett konstigt sidohopp. Men kul hade jag. Hela tiden. Suckade bara lite när stövlarna dök upp men sen bestämde jag mig för att ge järnet och fick det jätteskoj igen. Nu känns det lite tråkigt att lämna Norrköping och inte få gå på fler pass med samma instruktör. Lyckligtvis verkar Afron bli kul i Örebro denna termin men i alla fall.

Läs även andra bloggares åsikter om , , , ,

Lämna en kommentar

Filed under Friskis&Svettis, Gruppträning, Träning

Det handlar om träning igen

Jag skulle ha bloggat i torsdags efter mitt Body jam pass som Sofia följde med på. Jag började men kom inte så långt så jag slår ihop det lite med dagens inlägg istället.

Äntligen en träningsbesvikelse löd rubriken.
En besvikelse för 1: Jag hade förväntat A som instruktör men istället var det någon ny snubbe som inte alls hade samma energi, attityd och utstrålning som A.
2: För att passet i sig mest var tråkigt, hade några ljuspunkter men överlag med bleh. Sen blev det lite för svårt. Gick för snabbt för att vara terminens andra pass. Det var mest synd att A inte var instruktör eftersom Sofia var med, vill ju att typ hela världen ska veta hur förträfflig hon är som instruktör. Men lite lättad var jag också över att jag blev besviken på passet. Har ju redan tillräckligt annat att träna. Men å andra sidan så var jag inte så förtjust i de allra första Body jam passen som jag var på. Och A dyker säkret upp som instruktör någon gång.

Just nu är jag i Norrköping och då blir det inte så mycket träning. Idag var i alla fall jag och Betzy på ett Friskis och Svettis Bas pulspass. Det var kul att 1: Få röra på mig ordentligt. 2: Se hur det ser ut där Bertzy brukar träna och 3: Uppleva instruktören som hon har pratat mest om.
Passet var roligt. Bra musik och helt okej svårighetsnivå. Liknande Friskis och Svettis passen som jag var på under sommaren. Jag tyckte kanske inte att det var riktigt tillräckligt jobbigt men svettig blev jag. Nästa vecka testar vi förmodligen något annat.

Läs även andra bloggares åsikter om , , , , ,

Lämna en kommentar

Filed under ÖUIF, Friskis&Svettis, Gruppträning, Okategoriserade

Veckans 2 utepass. Blött och lerigt.

I tisdags var jag på det nästa sista utegympapasset i Skytteparken. Det började bra. Instruktören var duktig, musiken bra. Mitt i passet började det regna rejält. Jag tror att några stack på en gång men jag och många andra fortsatte. Värdarna satte sopsäckar över högtalarna. Jag kunde inte göra så mycket annat än att skratta och känna att träningsfantaster är en aning galna kanske. Förutom att jag nästan kysste en daggmask så hade jag väldigt roligt i regnet. Konstigt nog var det nog det bästa passet under sommaren.

Dagens pass blev regnfritt trots att det hade regnat tidigare under dagen. Det var dock extremt lerigt.

Själva passet var roligt. Lite så där jobbigt men härligt och åter igen ett pass med bra musik.
Det känns lite konstigt att det inte är några fler pass nu i Skytteparken nu. ÖUIF har ett sista pass på måndag. Blir ju av oavsett väder men jag håller tummarna för att regnet håller sig borta så att jag får träna utomhus en sista gång för denna sommar.

Sammanfattningsvis för de både dagarna så är träningsfantaster ett lustigt men härligt släkte.

Läs även andra bloggares åsikter om , , , , ,

Lämna en kommentar

Filed under Friskis&Svettis, Utegympa

Saker börjar upprepas

Oj. Tror att ett pass upprepade sig för första gången i sommar. Jag förstod det inte riktigt på en gång men jag borde ha förstått när Sommar och kjol, jag menar sol med Markoolio.. (stavning?) spelades innan passet. Tyckte i början att det kändes lite bekant men många pass liknar ju varandra. Först när den där lite deprimerande låten med Winnerbäck spelades som jag insåg att det faktiskt var samma pass som det som var den 29 juni. Jag vet inte om jag satte stegen bättre den här gången men jag tror i alla fall inte att det gick sämre. Fast allt var ju inte likadant, idag var mamma med mig på träningen igen. Det var skoj 🙂

Nu är det bara 3 gånger kvar i Skytteparken för i sommar. Jag hoppas bara att vädret tillåter att alla pass blir av.

Läs även andra bloggares åsikter om , , , ,

Lämna en kommentar

Filed under Friskis&Svettis, Utegympa

Egentligen hatar jag ju gruppträning

Det måste ju ser extremt konstigt ut för de som aldrig har sett något liknande innan. Jag vet inte hur många gånger under nästan varje pass som jag tänker på hur fånigt det är. Nåja, jag fortsätter ju i alla fall. Hatkärlek är ett intressant fenomen. Eller är det kärlekshat som jag känner? Svårt att veta vad som bäst beskriver det.

Idag var det jag och min kropp som brottades med gräset igen. Armhävningarna var det inte som var knepiga… men det var en övning på styrkedelen där tårna skulle vara i marken och så skulle vi lyfta på ett ben. Inte alls så lätt på halt underlag. Jag trodde att jag skulle ramla några gånger under konditionsdelarna. Jag ‘föll’ faktiskt omkull för för att jag gled under styrkan fast delvis måste jag nog erkänna att det kan ha berott på att jag inte riktigt orkade hela vägen. Jag måste verkligen komma igång med styrketräning på riktigt igen snart.

Och jag känner mig numera säker på att en kvinna bland deltagarna som tidigare verkat bekant är den första instruktören som jag kom i kontakt med, någonsin. Vi pratar före ÖUIF, vi pratar om tiden då jag styrketränade lite på Natulius då jag nästan bodde vägg i vägg med träningsanläggningen. Var det någon som förstod det där om vem jag har kommit fram till att hon är? Det märkligaste är att jag tror att hon känner igen mig, eller i alla fall så tror hon sig känna igen mig. Jag menar, det var ju ändå några år sen jag tränade där och jag vill gärna tro att jag har förändrats en del sen dess. Fast å andra sidan så var det bara mindre än 4 år sen.

Jag känner att det här inlägget är färdigt nu.

Läs även andra bloggares åsikter om , , , , ,

Lämna en kommentar

Filed under Friskis&Svettis, Utegympa

Friskis och Svettis utegympa. Försök två.

Det gick bätte den andra gången. Kanske delvis för att jag visste mer om vad jag hade att förvänta mig. Det fungerade till och med bra att springa runt, runt. Trots att det var ca 350 personer där. Innan passet började, och under försökte jag spana efter bekanta ansikten men det var inte lätt när det var så mycket folk där.

Musiken var faktiskt riktigt bra. En av låtarna var verkligen super att träna till. Framförallt var det den här gången roligt att se hur många som faktiskt vill träna. Idag var det bara en instruktör. Hon var bra, kom med några muntliga instruktioner och även om de kanske inte hördes av alla gjorde hon ett bra försök i alla fall.

Några av övningarna var samma som en av mina favoritinstruktörer från ÖUIF brukade ha på sina Happy Moves intensivpass. Det var riktigt skoj. Hon skulle ha sett mig idag, hängde mig ovanligt bra i jämförelse med hur det såg ut på hennes pass.

Kroppen svek mig dessvärre några gånger, den orkade inte riktigt hänga med hela vägen. Delvis kan det ha berott på värmen. Tills nästa gång måste jag göra något åt svetten som rinner ner och svider i ögonen.

 På lördag tänkte jag försöka mig på en joggingtur. Då har jag tränat 4 gånger den här veckan. Inte illa alls 🙂 Som det känns nu tror jag faktiskt att jag kommer att träna upp styrkan lite igen. 3 pass i veckan med armhävningar, benböj och situps m.m. är inte helt tokigt faktiskt.

Lämna en kommentar

Filed under Friskis&Svettis, Träning, Utegympa